让我们看看一些最常见有些事一定是真的因为

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很多人都相信它。这是最常见的限制性信念之一出现在生活的无数情况和方面。这是一个最明显的例子说明我们有时会允许自己受到他人想法的影响即使这些人实际上被拖入一种想法而这种想法往往甚至不考虑它是真实的还是现实的。他们就像羊群中的羊一样运作。我们身边有无数的例子从捍卫种族决定智力水平到认为在高水平的职业环境中应该穿西装。每个人都有更好的一半一个神话。而且也有害。这种认为一个人找到人生伴侣就完整的想法除了不确定之外还有局限性。为他人牺牲会有回报这种观念也已经根深蒂固了几代人而且也高度女性化。这种想法认为你必须付出一切高于自己目标是取悦他人。更不用说母亲了她们是无私的受难者必须为家人放弃一切。我没有做事的天赋这种预判也很常见发生在生活的各个方面任何涉及面对新事物的活动或行动一场比赛、一个新项目、开始自己的事业……而且人才的概念完全被扭曲了。没有考虑到在大多数情况下这并不是与生俱来的天赋而是取决于为实现预期目标而付出的实践、意志和努力。当他们因为某件事而责备我时那是因为这是我的错。

许多缺乏安全感的人认为当第三方因某件事而责备他们时这是因为背后有充分的理由可以保证该人犯了错误并对这种情况感到内疚。事实上这种反应是由于自卑造成的。我所取得的成就全靠运气因为事实上我不值得又一个缺乏自尊的例子。我们常常倾向 印度电报数据 于积极评价他人的行为但当涉及到我们自己时我们却是僵化且严厉的评判者。事实上我们无法重视为实现目标而付出的努力。企业家的生活是混乱且缺乏安全感的。这是您肯定不得不忍受的另一个话题。来自其他人的评论他们试图阻止您自己创业他们的想法包括个体企业家无法靠自己取得成功、自由职业者的生活没有保障、任何人的最佳工作选择都是公务员……如何改变限制性信念我们能改变那些根深蒂固在我们大脑中的限制性信念吗？如果可能的话。但它涉及到有意识的工作分三个阶段进行。检测限制性信念它是关于检测这些类型的想法何时出现并抓住你的大脑。



为此您必须对您在某些情况下通常如何表达自己进行分析练习因为当您说话时您就会透露自己的想法。你可以观察到三件事。首先如果你做出明确的陈述和概括例如“我的一切都出了问题”、“我不擅长这个”或“我已尽我所能”。第二分析当你用“我认为……”、“我相信……”、“我担心……”这样的表达方式开始句子时。最后观察你所做的陈述例如“我是+形容词”“我对此很糟糕”“我无能”“我很笨拙”最终它是关于了解你的想法。你必须考虑一个重要的方面即我之前告诉过你的习惯性信念这可能是一个陷阱。为了克服这些类型的信念还要分析这些想法的起源导致你这样思考的原因是什么以及为什么。有时这是以前经历的结果有时是因为有人把它强加给你或者只是因为你一直认为应该是这样。改变限制性信念一旦信念被检测和分析你就必须扭转它。